Jacques, il se plaint souvent.
De la météo….
Des politiques…
Du changement climatique…
Des bouchons…
D’un collègue qu’il ne supporte plus : « Quel c*n ce collègue… » pense Jacques
Quel est le point commun entre toutes ces lamentations ?
Cherchez vraiment…
…
…
Teasing…
Alors ?
Vous avez trouvé la réponse ?
Tadam :
C’est que Jacques n’a le contrôle sur aucune de ces choses.
Il contrôle seulement sa réaction face aux évènements.
Et vous ?
Vous êtes comme Jacques.
Vous ne pouvez pas empêcher une tempête de venir…
Mais vous pouvez vous y préparer.
Vous ne pouvez pas contrôler le comportement d’un autre…
Mais vous pouvez contrôler votre réaction.
Mettez votre énergie dans les choses dans lesquelles vous avez un pouvoir de contrôle :
Vos réactions, vos pensées et votre attitude.
Peut-être avez-vous déjà vécu une situation comme celle-ci :
Samedi matin…
Vous allez faire vos courses à Carrefour.
Et comme tous les week-ends, c’est bouché sur la route.
Il y a vraiment trop de monde.
Les gens klaxonnent pour rien, accélèrent, freinent…
C’est l’enfer.
Vous êtes presque arrivé…
Il reste un dernier rond point à prendre avant de chercher une place.
Vous prenez le rond point et vous vous dirigez vers la 2 ème sortie.
À ce moment là, une voiture débarque de nulle part…
Elle accélère et vous passe devant.
Vous ?
Vous pilez.
L’accident était tout proche.
Vous klaxonnez la voiture de devant.
Il y a un homme dedans.
Agé d’une quarantaine d’années, brun et barbu.
Sa fenêtre s’ouvre, vous voyez sa main sortir…
Et là il vous fait un gros F*CK !
Il vous dit que vous ne savez pas conduire.
Tout le reste de la journée vous allez rejouer la scène dans votre tête…
Vous allez vous dire « j’aurais pu dire ça, j’aurais dû réagir comme ça… »
Vous allez ruminer…
Vous allez rester dans un état émotionnel négatif.
Peut-être que votre passager pensera que vous conduisez mal… alors vous allez vous sentir rabaissé.
Voila comment un inconnu vous a gâché votre journée.
Alors que vous n’aviez aucun contrôle sur la situation.
Ni sur ce que pense votre passager.
Ne perdez plus votre temps, votre enthousiasme et votre énergie sur des choses que vous ne pouvez pas contrôler.
C’est plus efficace de contrôle sa réaction…
… Et de cesser de se plaindre, de ronchonner ou de s’énerver tout seul.
Surtout si l’on n’a pas le pouvoir de changer la situation.
Focalisons nous plutôt sur la cultivation de nos graines d’enthousiasme.
C’est bien plus bénéfique !
Je vous le garantis.
À demain,
Xeryus
PS : 2 exercices à mettre en pratique chaque jour :
Si vous vous surprenez à vous dire « J’espère que ça va bien se passer » … alors répondez vous : « Fais en sorte que ça marche ! » .
Car vous contrôlez vos actions.
Si vous pensez à des choses sur lesquelles vous n’avez pas de contrôle comme « J’espère qu’il ne pleuvra pas demain » … répondez vous « Je peux y faire face »
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